乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，受多種因素影響，如內分泌失調、不良生活習慣、精神壓力、飲食不合理、激素水平失衡等。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、定期復查等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.不良生活習慣：如長期吸煙、飲酒、穿過緊的內衣等。應戒煙戒酒，選擇合適的內衣。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響激素分泌。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.激素水平失衡：某些疾病可能引起激素異常。需積極治療原發疾病。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，多數通過改善生活方式和適當治療可緩解癥狀。但要注意定期復查，監測病情變化。

你好這要看你的乳腺增生有多嚴重，如果嚴重還是詢問醫院及時就診。乳房的呵護很重要，特別是現在的白領女性，生活、工作壓力大，心情的不暢是乳腺疾病發生的一個重要因素，做好半年一次的定期檢查，是將乳腺惡性疾病拒之門外的好辦法。

有人把乳腺增生稱為婦女的“現代病”，是中年婦女最常見的乳腺疾病，30歲—50歲最高峰。根據乳腺增生高發病率，高惡變性的特點，要選擇對癥治療，對因治療，防惡變三方面同時進行的藥物。目前可選圣喜十味香鹿，藥效能直接作用于乳腺組織，消除乳房脹痛，腫塊，溢液等各種常見癥狀。并且乳腺增生屬于性腺軸疾病，常常伴有子宮肌瘤、卵巢囊腫、黃褐斑等疾病，服用圣喜十味香鹿不僅能有效治療乳腺增生，還對伴有的其他疾病有明顯的治療作用。做到徹底根治，治療的同時可以防止病變。