按摩器對腰椎間盤突出治療效果如何及相關鍛煉方法
2025-01-22 12:06
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平頂山按摩器治療腰椎間盤突出怎么樣？腰椎間盤突出應該做什么鍛煉好呢？患有腰椎間盤突出一個多月腰腿疼痛聽說解放軍鄭州信息醫院好那邊的治療方法是什么呢曾經治療情況和效果：沒有想得到怎樣的幫助：根治（）
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，按摩器的治療效果有限。對于腰椎間盤突出患者，合適的鍛煉有助于緩解癥狀。鍛煉方法包括游泳、小燕飛、五點支撐、倒走、平板支撐等。 1.游泳：可以增強腰背肌肉力量，減輕腰椎間盤壓力。 2.小燕飛：俯臥在床，雙臂雙腿向上抬起，能鍛煉腰部肌肉。 3.五點支撐：仰臥，用頭部、雙肘、雙腳支撐，將腰臀抬起。 4.倒走：能增強平衡能力，改善腰部肌肉協調性。 5.平板支撐：有效鍛煉核心肌群，增強脊柱穩定性。 腰椎間盤突出患者應根據自身情況選擇合適的鍛煉方法，鍛煉時要注意適度，避免過度勞累。如癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2025-01-23 03:23
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好這是腰突的癥狀長期的勞累負重彎腰會造成局部疼痛壓迫坐骨神經多見建議要注意合理的保養休息可以中西結合針灸等緩解腰痛寧膠囊試試
2016-02-21 09:54
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