睡覺做夢且老掉頭發可能由多種因素引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響睡眠質量，導致多夢，同時也可能引起脫發。建議通過適當運動、聽音樂、旅游等方式放松身心，緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發的生長會受到影響，也可能導致多夢。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、豆類，以及富含維生素和礦物質的蔬菜、水果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，可能導致脫發和多夢。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會損害毛囊，引起脫發，也可能影響睡眠。可在醫生指導下使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等治療。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發史，可能會遺傳導致脫發，同時也可能伴有睡眠問題。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助于延緩脫發進程。 總之，睡覺做夢且老掉頭發可能是多種原因共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。