每天睡起來脖子困，可能是由不良睡姿、枕頭不合適、頸椎疾病、頸部肌肉勞損、著涼等因素引起。 1.不良睡姿：睡覺時姿勢不正確，如長時間側臥或俯臥，會使頸部肌肉處于緊張狀態，醒來后感到脖子困。 2.枕頭不合適：過高或過低的枕頭會影響頸椎的正常生理曲度，導致頸部肌肉和韌帶受力不均，引發不適。 3.頸椎疾病：如頸椎病，頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會壓迫神經和血管，造成頸部疼痛和困乏。 4.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習或玩手機，頸部肌肉過度勞累，容易在睡醒后出現困乏癥狀。 5.著涼：睡眠時頸部受冷，肌肉和血管收縮，血液循環不暢，也會導致脖子困。 如果經常出現睡起來脖子困的情況，應注意調整睡眠姿勢和枕頭高度，避免長時間低頭，注意頸部保暖。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你說的這種情況看，應該是你的頸椎出現了問題，也就是頸椎病的可能性比較多。你應該到正規醫院進行磁共振檢查，然后根據檢查結果進行對癥治療比較好。

健康指導：建議保持平和心態有可能是你前一陣子太過于勞累，導致你的身體疲憊，需要休息恢復，過一陣也許就不會勞累。但也可能和氣候有關，春秋兩季特別容易感到困乏。人的睡眠為8小時較好，太少或太多都不好，慢慢調整，會變好的