風(fēng)濕病是一種自身免疫性疾病，病因復(fù)雜，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等。對(duì)于您目前的情況，治療和預(yù)防應(yīng)從多方面入手，包括生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、物理治療、定期復(fù)查、避免誘因等。 1.生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒、受潮。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 2.藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕疼痛和炎癥；改善病情抗風(fēng)濕藥，如甲氨蝶呤、來氟米特，可延緩病情進(jìn)展；糖皮質(zhì)激素，如潑尼松，用于急性發(fā)作期；生物制劑，如依那西普、阿達(dá)木單抗，對(duì)部分患者效果較好。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。 4.定期復(fù)查：監(jiān)測(cè)病情變化，包括血常規(guī)、肝腎功能、風(fēng)濕因子等指標(biāo)。 5.避免誘因：減少接觸寒冷潮濕環(huán)境，避免感染，避免食用易過敏食物。 總之，風(fēng)濕病需要長(zhǎng)期管理，患者要積極配合治療，遵循醫(yī)生建議，以控制病情，提高生活質(zhì)量。

1要明確診斷是何種風(fēng)濕病.2建議避免受寒.