腰椎間盤突出患者術后的日常保健非常重要，包括正確的姿勢、適度的運動、合理的飲食、良好的睡眠、定期復查等。 1. 正確姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持脊柱挺直，如坐著時使用靠墊支撐腰部。 2. 適度運動：可進行如游泳、散步等有氧運動，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動和重體力勞動。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等。 4. 良好睡眠：選擇合適的床墊和枕頭，保證充足睡眠，有利于腰部恢復。 5. 定期復查：按照醫生建議的時間定期復查，了解術后恢復情況，如有異常及時處理。 總之，腰椎間盤突出術后的日常保健需要患者從多個方面加以注意，持之以恒，才能更好地促進康復，提高生活質量。

椎間盤突出癥是一個多發病、常見病，可以考慮是服用中草藥。獨活黨參川斷菟絲子桂枝仙茅仙靈脾狗脊,寄生雞血藤黃芪杜仲巴戟天懷牛膝,白芍甘草水煎服.效果很好.也可以考慮手術。

平時應注意：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

你好.腰椎間盤突出癥.關鍵看有無神經壓迫癥狀：下肢疼痛,麻木.影響日常生活.保守治療半年無效,考慮手術治療.

必要時考慮手術治療,如果有不明白的地方歡迎你再次提問,我會對你的問題密切關注的.