控制性欲和合理安排性生活次數(shù)需要綜合考慮多方面因素，如心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、注意力轉(zhuǎn)移以及夫妻溝通等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持平和心態(tài)，認(rèn)識(shí)到過(guò)度性生活可能帶來(lái)的疲勞和身體不適。可以通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解性沖動(dòng)。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。飲食均衡，減少辛辣、油膩食物的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如跑步、游泳、健身等，既能消耗體力，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 4.注意力轉(zhuǎn)移：培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如閱讀、繪畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)等，將注意力從性方面分散。 5.夫妻溝通：與伴侶坦誠(chéng)交流，共同協(xié)商合適的性生活頻率，尊重彼此的感受。 總之，控制性欲和合理安排性生活次數(shù)需要個(gè)人的自我約束和夫妻雙方的共同努力。性生活應(yīng)建立在雙方身心健康和愉悅的基礎(chǔ)上，避免過(guò)度而影響生活和健康。

你這個(gè)應(yīng)該是心肌缺血導(dǎo)致的可能大,建議要注意飲食，低脂肪高纖維。情緒上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，定時(shí)排便，不能過(guò)度勞累。常用藥物：心痛定、硝酸甘油、消心痛，等，另外建議口服丹參片試試。建議你最好是看看心內(nèi)科專業(yè)的醫(yī)生。