大便不順、便血且排便周期長，吃藥無效，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、腸道疾病、痔瘡、心理因素等所致。 1. 飲食不當(dāng)：長期攝入低纖維、高脂肪食物，容易導(dǎo)致腸道蠕動減緩，引起大便不順和便血。應(yīng)增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少會使腸道肌肉收縮力減弱。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸道息肉等，會影響腸道正常功能。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，進(jìn)行針對性治療。 4. 痔瘡：內(nèi)痔或外痔破裂可導(dǎo)致便血。可外用痔瘡膏，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響腸道神經(jīng)功能。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好心情。 出現(xiàn)大便不順和便血的情況，應(yīng)引起重視。調(diào)整生活方式后若仍無改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)治療。

引起便秘的原因有很多，如飲食過于精細(xì)少渣，缺乏食物纖維，過食辛辣食物，過服溫補(bǔ)之品等，還有的是由于腸功能紊亂所引起的。建議你平常飲食主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜和水果，最好早晚空腹吃蘋果一個(gè)或每餐前吃香蕉1-3個(gè)；早晨空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水以助潤腸通便。還可以在便前用熱毛巾熱敷肛門，增加血液循環(huán)緩解疼痛。

你好，你說的這種情況，便秘，一般的有可能和您平時(shí)飲食生活不合理，不規(guī)律，上火，久坐不活動，腸道蠕動功能紊亂，引起的可能性較大的建議你可以適當(dāng)?shù)姆茫犹蛘咄ū沆`膠囊，配合乳果糖來改善的，另外平時(shí)注意多吃一些蔬菜和水果粗糧，多運(yùn)動，平時(shí)也可以喝點(diǎn)蜂蜜可以預(yù)防便秘調(diào)理腸胃吸收的，喝蜂蜜可以早上空腹喝的

關(guān)于便秘的問題，一般考慮是習(xí)慣性便秘，只要注意飲食，注意排便習(xí)慣，一般是可以解決的。建議您適當(dāng)多吃一些新鮮蔬菜，水果是有必要的，再就是一定要注意多喝水，可以喝點(diǎn)蜜水是有作用的。再就是最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是一定要養(yǎng)成每日定時(shí)排便的好習(xí)慣。如果有痔瘡，可以適當(dāng)應(yīng)用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏治療一下。

你好，便秘的保守治療包括：調(diào)節(jié)飲食、睡眠，保持良好作息習(xí)慣，適當(dāng)應(yīng)用潤腸通便藥物每天早上起來后刷過牙后先喝一杯白開水，一來補(bǔ)充夜晚消耗的水分，二來通腸道，飯前吃一個(gè)蘋果（都以為是飯后吃，其實(shí)飯前吃才能起到預(yù)防便秘的作用），飲食作息形成規(guī)律，每天到固定的時(shí)間上廁所形成排便意識，多運(yùn)動，如果不想專門的運(yùn)動，就飯后三十分鐘后扭扭腰（二十分鐘以上），兩餐之間多喝水，多吃蔬菜和水果，吃完油膩的東西不要立即喝茶，會加重便秘，三餐要均衡，要湯菜飯三餐搭配著吃，每餐要先喝湯或先喝口水（沒湯時(shí)），不能喝多，潤滑一下腸道和胃，再吃菜，最后吃飯，不要總吃硬的東西，適當(dāng)吃點(diǎn)面條之類的，便秘很不好調(diào)理尤其對于懶人，所以要堅(jiān)持，經(jīng)過幾天就會調(diào)整過來，但如果不堅(jiān)持形成習(xí)慣，很快又會那樣了，所以每天晚上不管再懶都要扭扭腰還能瘦腰，希望你能堅(jiān)持，早日擺脫困擾！醫(yī)生詢問：你喜歡喝蜂蜜水嗎？