正中神經和尺神經損傷后，可通過合理飲食促進恢復，如富含蛋白質、維生素 B 族、礦物質、抗氧化物質和優質脂肪的食物。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類和奶制品等，如牛肉、三文魚、豆腐、雞蛋、牛奶。 2. 維生素 B 族：有助于神經功能的維持和修復。常見食物有全麥食品、糙米、動物肝臟、堅果等，像燕麥、豬肝、杏仁。 3. 礦物質：如鈣、鎂、鋅等對神經健康有益。富含鈣的食物有乳制品、豆制品；含鎂豐富的有綠葉蔬菜、堅果；鋅則在海鮮、瘦肉中較多，比如蝦、牡蠣、瘦豬肉。 4. 抗氧化物質：能減輕神經損傷后的炎癥反應。新鮮水果和蔬菜是良好來源，例如藍莓、草莓、橙子、菠菜、西蘭花。 5. 優質脂肪：有助于維持神經系統的正常功能。可從橄欖油、魚油、亞麻籽油中獲取。 總之，飲食調整只是神經損傷恢復的一部分，還需結合規范的治療和康復訓練。同時，保持均衡的飲食結構，避免過度飲酒和吸煙，有助于促進神經的修復和生長。

你的情況我就要首先就要適量活動局部關節的，不要長時間不動的，同時要到醫院做個頸椎CT檢查看看的，排外頸椎病引起的，祝你健康

你好：對于正中神經和尺神經損傷沒有啥特殊的飲食調理只能用如甲鈷胺、維生素B1等營養神經和復方丹參片等活血養血的藥物加針灸理療建議：只能用如甲鈷胺、維生素B1等營養神經和復方丹參片等活血養血的藥物加針灸理療等慢慢康復吧

正中神經和尺神經損傷，應多補充B簇維生素。你好！對于有神經損傷的人應適量多吃點富含B簇維生素的食物。

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