脫發嚴重可能由多種原因引起，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，可能導致毛囊血液供應不足，引起脫發。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏維生素 B、鐵、鋅等營養素，會影響頭發的正常生長。可適當多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，都可能導致脫發。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，會破壞頭皮環境，造成脫發。可使用酮康唑洗劑等治療。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發史，遺傳因素可能導致脫發。目前尚無特效治療方法，但可通過藥物延緩脫發進程，如非那雄胺片、米諾地爾酊等。 脫發原因較為復雜，如果脫發情況持續且嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，從你的描述情況來看，考慮是由于近期的飲食營養不夠充足，或者是頭皮受真菌感染所導致的脫發的情況。建議你應及時到醫院做一些相關檢查，了解具體的情況，同時多注意加強平時的飲食營養，多吃些肉類、奶類和蛋類食物。

有很多原因可以導致脫發比如腎虛，血虛等，必須進行檢查之后才可以針對性治療

是和過度的勞累及精神壓力的增大引起的，注意加強一定的補腎，及中醫的辯證的治療調節，養成良好的生活習慣為主。

健康指導：.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品