27 歲男性右膝髕骨縱向骨折，石膏拆除后出現一些癥狀，如膝蓋滯澀、內側窩及外側韌帶疼痛、彎曲受限等。這些情況可能是正常的恢復過程，也可能存在問題，需要綜合判斷。恢復鍛煉要循序漸進，慢跑練習需視恢復情況而定，復查時間也有講究。 1. 膝蓋情況：拆除石膏初期出現膝蓋滯澀、疼痛等癥狀可能是正常的，這是由于長時間固定導致關節僵硬、肌肉力量下降和局部組織粘連。但如果疼痛持續加重、出現腫脹或活動明顯受限，可能提示存在問題。 2. 疼痛原因：膝蓋內側窩骨頭疼痛可能是局部組織受壓、肌肉緊張或韌帶牽拉引起。外側韌帶疼痛可能與石膏固定期間的牽拉、損傷有關。 3. 恢復鍛煉：進行股四頭肌等長收縮、直腿抬高、膝關節屈伸練習等。逐漸增加鍛煉強度和時間，但要避免過度勞累。 4. 慢跑時間：通常在骨折愈合良好、膝關節活動度基本正常、肌肉力量恢復較好的情況下，一般 2 - 3 個月后可以嘗試慢跑。 5. 復查時間：建議在拆除石膏后 2 - 4 周復查 X 線，了解骨折愈合情況。 患者應密切關注膝蓋的變化，按照醫生的建議進行鍛煉和復查。如果有任何異常，及時就醫。

你好；這種情況應該是常見的。可以建議外用活血化瘀的中藥外洗熱敷治療一下。

您好：你現在是屬于康復期不能從事劇烈運動。建議：你需要等半年以后才可以進行劇烈運動，目前可以進行適當的康復鍛煉，避免高強度運動和勞動，祝你好運。

你好；這種情況現在就可以復查一下片子看一下。至少需兩個月以后才能走路的。

您好，可以練習膝關節彎曲活動，以這個練習為主，至于負重行走可以再等半個月進行，目前可以拄拐輕度負重行走。如果膝關節彎曲功能恢復正常了在練習負重行走較好，拆除石膏后一個月復查就可以，進行慢跑最好在骨折3個月以后進行。