怕見熟人、說話緊張不自信可能是由性格內向、社交經驗不足、心理壓力、過往不良經歷、缺乏自信等因素導致。 1. 性格內向：性格內向的人可能在社交中表現出退縮和緊張。可以通過逐漸增加社交活動，從小規模、熟悉的環境開始，慢慢鍛煉社交能力。 2. 社交經驗不足：缺乏與人交流的經驗，會在面對熟人時感到緊張。多參加社交活動，觀察他人的交流方式，學習社交技巧。 3. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習等，可能影響情緒和自信。嘗試通過運動、冥想等方式緩解壓力。 4. 過往不良經歷：曾經在社交中受到挫折或負面評價，容易產生心理陰影。需要正視過去，調整心態。 5. 缺乏自信：對自己的能力和價值認知不足。可以從完成一些小目標開始，逐步積累成就感，提升自信。 要克服怕見熟人、說話緊張不自信的情況，需要認識到自身的問題所在，并采取積極的行動逐步改變。同時，保持樂觀的心態，相信自己能夠逐漸改善。

您好，您應該是很少跟陌生人說話的原因，所以您覺得害怕建議您好好的給自己膽量，好好跟別人交流。只要您經常鍛煉自己，練好口才和交際的本領，您就不會害怕了

根據您的描述您是一個內向的人。如果您希望改變自己的個性您是可以通過努力改變的。1.建議多參加一些社交活動朋友聚會，演講什么的可以幫助您樹立信心。