控制不住情緒，常發脾氣，可能與壓力、激素變化、心理疾病、性格因素、睡眠問題等有關。 1. 壓力：生活中的工作壓力、經濟壓力等可能導致情緒失控。應學會合理安排工作與生活，適當放松，如運動、旅行等。 2. 激素變化：女性在生理期或更年期，激素水平波動可能影響情緒。可通過飲食調節，多吃富含維生素和礦物質的食物。 3. 心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，需專業心理評估和治療，可能用到藥物如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 性格因素：性格急躁的人易沖動發脾氣。要學會自我反思，通過閱讀、冥想等方式改善。 5. 睡眠問題：睡眠不足或質量差會影響情緒。保持規律作息，營造良好睡眠環境。 總之，控制不住情緒對自身和家人都有不良影響，應重視并積極尋求改善方法。若情況嚴重，建議及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。

您好，您的情況是更年期綜合癥。積極調整情緒,一般考慮逍遙丸等會有一定的作用。同時考慮心理因素較重要,建議平時最好是適當的參加活動,改變心態,一般考慮癥狀可以緩解。

您好，這樣的情況和工作生活壓力大等有關系的，平時還是要注意一些的，再一個對小孩子一定要有耐心的再一個可以適當補充鋅，服用點加味逍遙丸，有時間多外出走走，活動活動比較好的

你好：你有可能是與心理問題有關，另外就是精神壓力大、夫妻生活不和諧、婆媳關系不好，也可以引起的，還有就是經期間也會出現這種情況。建議：你要針對以上情況好好找原因，然后進行心理調整，如果不行找心理醫生看看。

1耍脾氣2摔東西對孩子的要求很高，而且是以自己的標準來要求，如果達不到，就發脾氣，是對孩子的另外一種懲罰，你可要注意了，你的言行舉止，孩子很快就會學會，用你的一套，來對付你，建議去書店買些教育孩子的書。自己提高自己的認知力。祝你，快樂吧。