牙齒很黃且刷不干凈，可能是刷牙方式不當、飲食因素、藥物影響、口腔疾病、吸煙等原因造成的。 1. 刷牙方式：不正確的刷牙方式如左右刷，無法有效清潔牙齒，應采用巴氏刷牙法，讓刷毛與牙面呈 45 度角，小幅度水平顫動并拂刷。 2. 飲食因素：經常飲用咖啡、茶、可樂等有色飲料，或食用咖喱、巧克力等深色食物，易導致牙齒染色變黃。 3. 藥物影響：長期服用四環素類藥物，可能造成牙齒內源性著色變黃。 4. 口腔疾病：如牙結石、牙菌斑堆積，或齲齒等，也會使牙齒看起來發黃。 5. 吸煙：煙草中的尼古丁、焦油等物質會使牙齒變黃。 總之，牙齒發黃的原因多樣。若通過改善刷牙方式和飲食仍無法改善，建議及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

你好，不必擔心，可以洗牙改善的。注意口腔衛生，早晚刷牙，注意飲食易消化避免辛辣刺激。