痔瘡患者出現長時間便血，在未手術的情況下，平時要注意飲食、作息、排便習慣、肛門清潔和運動等方面。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通暢。 2. 作息：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于增強身體免疫力。 3. 排便習慣：養成定時排便的習慣，避免久蹲廁所，排便時不要過于用力。 4. 肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5. 運動：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 6. 避免久坐：長時間久坐會加重痔瘡癥狀，應定時起身活動。 7. 情緒調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，痔瘡患者要注意各方面的生活細節，有助于緩解癥狀，促進恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

痔瘡是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團。多見于經常站立者和久坐者。痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門粘膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。通常當排便時持續用力，造成此處靜脈內壓力反復升高，靜脈就會腫大。痔瘡經久不愈的話，主要是影響正常的工作休息和飲食，建議你盡早手術切除治療，要不痔瘡反復發作，炎癥刺激的話，可能會出現肛瘺，膿腫發生。