腳扭傷后腿和腳水腫，可能是軟組織損傷、炎癥反應、靜脈回流受阻、韌帶拉傷、骨折等原因引起。治療方法包括休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等。 1.軟組織損傷：扭傷會導致局部軟組織受損，小血管破裂出血，引起水腫。應減少活動，多休息。 2.炎癥反應：受傷后局部產(chǎn)生炎癥，導致組織液滲出增加。可通過冷敷來減輕炎癥。 3.靜脈回流受阻：損傷影響靜脈回流，使血液淤積在下肢。抬高患肢有助于促進血液回流。 4.韌帶拉傷：韌帶拉傷會加重局部腫脹。必要時需佩戴支具固定。 5.骨折：嚴重扭傷可能導致骨折，引起明顯水腫。需通過 X 線等檢查確診。 腳扭傷后腿和腳水腫，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。可在醫(yī)生指導下使用藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、邁之靈片等，但需遵醫(yī)囑用藥。

建議前3天冷敷.3天后熱敷試試.在當?shù)蒯t(yī)生指導下口服一點三七傷藥片一定要注意休息啊.這個需要很久的時間才能恢復的.