韌帶損傷半年后跑步仍痛，可能是韌帶未完全恢復、康復訓練不當、存在炎癥、肌肉力量不足或形成創傷性關節炎等原因導致。 1. 韌帶未完全恢復：韌帶損傷后修復需要一定時間，半年可能未達到理想恢復狀態。應繼續休息，避免劇烈運動。 2. 康復訓練不當：如果康復訓練的強度或方法不正確，可能影響恢復。需在專業指導下進行科學的康復訓練。 3. 存在炎癥：損傷處可能有慢性炎癥，可通過熱敷、理療等方式緩解。 4. 肌肉力量不足：受傷后周圍肌肉力量下降，無法有效穩定關節。加強肌肉力量訓練，如踮腳尖、深蹲等。 5. 創傷性關節炎：若損傷嚴重，可能引發創傷性關節炎?？煞梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。 韌帶損傷后的恢復需要耐心和科學的方法。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

結合患者所述，現在可以吃一點消炎、止疼藥物的，要注意休息，不可以過于勞累，也不可以劇烈的運動。