高三學生脾虛改善后仍頻繁瞌睡，可能與睡眠不足、壓力過大、缺乏運動、營養不良、疾病未愈等有關。 1. 睡眠不足：高三學習任務重，若經常熬夜，睡眠時長和質量不達標，易導致白天瞌睡。應合理安排學習時間，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2. 壓力過大：高考壓力可能引發精神緊張，影響神經系統功能，導致困倦。要學會通過適當方式如聽音樂、散步等來緩解壓力。 3. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝緩慢，易使人感到疲勞瞌睡。建議每天抽出一定時間進行適量運動，如慢跑、跳繩。 4. 營養不良：飲食不均衡，缺乏某些重要營養素，如維生素 B 族、鐵等，會影響身體機能。多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 5. 疾病未愈：盡管脾虛癥狀有所好轉，但可能尚未完全康復。可繼續調理，必要時復查。 總之，要綜合考慮多方面因素，找到導致瞌睡的主要原因，采取針對性措施。同時，若瞌睡情況持續不改善，建議及時就醫，以排除其他潛在疾病。

養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，或者吃中藥結合針灸來調理一下會比較好。