身體不愛運(yùn)動(dòng)且乏力，想通過保健品提高免疫力，可從均衡飲食、規(guī)律作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)這幾方面著手。 1. 均衡飲食：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白，如蘋果、香蕉、橙子、雞肉、魚肉等。 2. 規(guī)律作息：每天保證充足睡眠，早睡早起，有利于身體機(jī)能恢復(fù)。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D、鋅等，如多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 4. 中醫(yī)調(diào)理：如服用玉屏風(fēng)散等，有增強(qiáng)免疫力的作用，但需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：從簡(jiǎn)單的散步開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，能有效改善身體狀況。 提高免疫力不能僅依賴保健品，應(yīng)綜合多種方法。同時(shí)，不建議自行盲目服用保健品，如有需要，應(yīng)先咨詢醫(yī)生。

你好!很樂意為你解答問題,根據(jù)你的情況建議還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多運(yùn)動(dòng),歡迎回訪!

健康指導(dǎo)：螺旋藻，牛初乳，蜂膠，蜂王漿都有增強(qiáng)免疫力的功效，除了吃保健品還要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，多吃蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，禽類，各種蔬菜水果，五谷雜糧以補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多做運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)身健體增強(qiáng)體質(zhì)，多喝水，不熬夜。

你好,你的情況是否有貧血的可能性是需要口服施爾康和注射免疫球蛋白

你好，可能是是身體虛弱,免疫力低下引起的，多喝水多注意休息';可補(bǔ)充天然的維生素C來增加抵抗力，也可服用玉屏風(fēng)口服液調(diào)理，平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、注意保暖