失眠多夢可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等引起。治療方法包括心理治療、生活調(diào)整、藥物治療等，同時要注意一些事項。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠多夢。要學會自我調(diào)節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等環(huán)境變化會影響睡眠。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或茶、熬夜等不良習慣易引發(fā)失眠。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動和刺激性飲品。 4.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能影響睡眠。需積極治療原發(fā)病。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠多夢，如抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素等。如有必要，可在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥。 總之，失眠多夢的原因多樣，治療需綜合考慮，注意調(diào)整生活方式。如長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

失眠多夢的原因1.精神因素：緊張、恐懼等都能引起失眠。某些精神病如抑郁癥、狂躁、分裂癥等都常伴失眠2.身體因素：皮膚干燥、瘙癢、疼痛、呼吸困難、心臟功能不全、植物神經(jīng)功能失調(diào)等3.環(huán)境因素：室溫過高過低，光線、聲音、某些振動及寢室、床、寢具變更都可引起失眠失眠多夢可以試試睡得香膠囊具有補心養(yǎng)肝、安神益智等功效。通過調(diào)節(jié)陰陽平衡，使全身經(jīng)絡疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。經(jīng)臨床證實對神經(jīng)衰弱有獨特效果

你好，引起失眠的常見原因有環(huán)境原因，個體的不良生活習慣因素，機體病變或者不適，精神興奮或者憂慮，情緒低落，緊張，害怕，懷疑等，建議去醫(yī)院進行心理治療，也可以采取催眠療法，平時應該注意飲食規(guī)律，保持良好情緒等

失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫(yī)認為：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質(zhì)紅，苔黃者。中成藥可用龍膽瀉肝丸治療。湯藥可用經(jīng)驗方：龍膽草10g黃芩10g茵陳10g桅子9g柴胡10g白芍10g酸棗仁10g夜交藤10g竹葉6g澤瀉10g香附10g水煎服，每日2次，每次150ml。如果失眠,伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用：黃連10g阿膠10g生牡蠣20g龜版10g柏子仁10g生地黃40g酸棗仁10水煎服,每日2次，每次150ml。如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。

您好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。建議您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。