出現(xiàn)少言賴語、不想說話、氣不夠用、四肢無力、無精打彩，感覺身體變差等癥狀，可能由多種原因引起，如貧血、營養(yǎng)不良、慢性疾病、心理因素、缺乏運動等。 1.貧血：貧血會導(dǎo)致身體氧氣供應(yīng)不足，引起乏力、氣短等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、維生素 B12 片等。 2.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會使身體機能下降。要保證飲食多樣化，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 3.慢性疾病：如慢性心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病等，會影響心肺功能，導(dǎo)致身體虛弱。需要針對原發(fā)病進行治療，如使用利尿劑減輕心臟負擔，使用支氣管擴張劑改善呼吸。 4.心理因素：長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適。必要時需進行心理治療，如認知行為療法。 5.缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝緩慢，肌肉力量下降。應(yīng)適當增加運動量，如散步、慢跑等。 身體出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和調(diào)理。同時，保持良好的生活習(xí)慣有助于恢復(fù)健康。

你好，根據(jù)你說的情況中醫(yī)認為是氣虛，多是由于久病、大汗失血、脾胃虛弱等引起的。建議去醫(yī)院請中醫(yī)師辨證后選擇補中益氣丸等藥物進行治療。注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉，忌食生冷、油膩辛辣刺激性食物，祝健康。