左腿肌肉又酸又漲，蹲下來或按摩會減輕癥狀，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、關節炎、電解質紊亂等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致左腿肌肉疲勞和損傷，引起酸脹感。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用云南白藥膏等緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致左腿肌肉癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，口服甲鈷胺片等營養神經。 3.下肢血管疾病：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環。輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能需手術。 4.關節炎：如髖關節炎、膝關節炎等，炎癥刺激周圍組織。治療包括減少活動、服用布洛芬緩釋膠囊等。 5.電解質紊亂：如低鉀、低鈣等，影響肌肉功能。需補充相應電解質，多吃香蕉、牛奶等。 出現左腿肌肉酸脹，應注意休息，避免勞累。如癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這考慮是缺鈣的表現，可以醫院化驗一下，服用鈣爾奇或者樂力鈣補充的，補鈣同時補充維生素D，飲食多吃蝦皮、牛奶