性愛(ài)時(shí)間縮短且性欲降低可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、腎虛等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，會(huì)影響性功能。建議通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等，均可能導(dǎo)致性功能下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，戒煙限酒，戒除過(guò)度手淫。 3.基礎(chǔ)疾病：患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸減退。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食來(lái)維持。 5.腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎虛可能引起性功能問(wèn)題。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調(diào)理。但用藥需遵醫(yī)囑。 出現(xiàn)性愛(ài)時(shí)間短和性欲低的情況，不必過(guò)于焦慮。首先要調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

作為純中藥的補(bǔ)腎藥或壯陽(yáng)品，其配方雖不一樣，但不外乎是幾種常見(jiàn)中藥的不同組合罷了，有些說(shuō)是純中藥的實(shí)際上是不是也不得而知，而且效果也不怎么樣。對(duì)于壯陽(yáng)的藥品，若能正確地選擇，對(duì)于提高身體素質(zhì)，愉悅家庭生活，而預(yù)防腎虛，同樣也是壯陽(yáng)的好方法，下面是運(yùn)動(dòng)預(yù)防腎虛法：1．常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。2．每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。3．每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。4．每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

你好，藥物的話只是一時(shí)的！想要長(zhǎng)期的話就只能選擇去醫(yī)院做手術(shù)了！現(xiàn)在好多成功男性為了追求更高的生活質(zhì)量都選擇了去醫(yī)院！祝您心想事成