吃過精神科藥物后想讓大腦舒服起來，可從改善睡眠、適度運動、調節飲食、心理調適、避免刺激等方面著手。 1.改善睡眠：保持規律的作息時間，創建安靜舒適的睡眠環境。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽舒緩音樂等方式放松身心。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，能促進血液循環，釋放內啡肽，改善大腦狀態。 3.調節飲食：多攝入富含維生素 B 族、蛋白質、不飽和脂肪酸的食物，如新鮮蔬果、魚類、堅果等，為大腦提供營養支持。 4.心理調適：通過冥想、深呼吸等放松訓練，減輕精神壓力，保持平和心態。 5.避免刺激：減少接觸強光、噪音等不良刺激，避免大腦疲勞。 總之，讓大腦舒服起來需要綜合多種方法，并且需要耐心和堅持。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，尋求專業幫助。

你好,精神科藥物不能隨便服用,需要正規的檢查之后讓醫生給你開一定量的藥物才能服用,也不能服用過多,更不能長期服用.平常就多鍛煉鍛煉,鍛煉是保證身體身心健康的最好方式.

你好,精神科藥物不能隨便服用,需要正規的檢查之后讓醫生給你開一定量的藥物才能服用,也不能服用過多,更不能長期服用.平常就多鍛煉鍛煉,鍛煉是保證身體身心健康的最好方式.給你一個專家在線咨詢的參考：sogou.shshimian.com你可以將你的情況說給專家聽,專家會根據你的具體情況給你作出一定的建議.相信可以幫到你,任何病因都要確診后才能"對癥下藥",不然你看再多醫生去再多億元都是沒用的.