產后抑郁癥的解決需要綜合多種方法，包括心理調節、家庭支持、運動鍛煉、藥物治療和專業的心理咨詢等。 1.心理調節：產婦要學會自我調整心態，正視產后身體和生活的變化，保持積極樂觀的情緒。 2.家庭支持：家人要給予產婦充分的關心和照顧，分擔照顧孩子的責任，讓產婦有足夠的休息時間。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽等，有助于緩解壓力，改善心情。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但需嚴格遵醫囑。 5.專業心理咨詢：通過專業心理咨詢師的幫助，找到內心的癥結，學會應對負面情緒的方法。 產后抑郁癥不可忽視，產婦自身要積極面對，家人也要給予充分支持。通過綜合的治療方法，多數產婦能夠逐漸恢復，重新適應新的生活。

改善女性分娩前后的生活環境，減少或避免負性生活事件，比如不要在女性生產后不久就急切要求性生活等等，有利于女性產后保持心理健康。

改善女性分娩前后的生活環境，減少或避免負性生活事件，比如不要在女性生產后不久就急切要求性生活等等，有利于女性產后保持心理健康。和諧的夫妻關系和家庭支持對穩定女性產后情緒有很重要的作用，丈夫多關心體貼，家庭成員適當分擔照顧嬰兒的重擔。

癥狀的輕重視個人狀況以及家庭的支持度而定。初產婦、個人過去曾有情感性精神病、產后沮喪或憂郁老，皆是產后心理疾患容易發生的對象；此外，那些家中沒有其它家人同住或得到較少家人支持的產婦也值得注意。