上班繁忙感覺很累且早上起床難受，可能與睡眠不足、心理壓力、缺乏運動、營養不良、慢性疲勞綜合征等有關。 1.睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響身體恢復，導致晨起不適。應規律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠。 2.心理壓力：工作壓力大易產生焦慮、緊張等情緒，影響身心健康。可通過冥想、傾訴等方式緩解。 3.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態，機能下降。適當增加運動，如慢跑、瑜伽等，能增強體質。 4.營養不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養元素。要多吃蔬果、優質蛋白，保證營養全面。 5.慢性疲勞綜合征：長期勞累可能引發，表現為持續疲勞、肌肉疼痛等。需就醫診斷，可能會用到維生素 C、復合維生素 B、輔酶 Q10 等藥物輔助治療。 總之，要重視自身健康，調整生活方式。如癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確原因。

提倡健康的生活方式,提倡均衡飲食.保健品沒有什么治療作用的.

我認為你平時工作壓力比較大導致每天感覺很累和起床難受。我認為你不用喝營養品，而是多吃一些富含高蛋白食物。