成人拉肚子時，飲食調理很重要，可選擇易消化、補充營養的食物，如流食、水果等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.流食：稀粥能補充水分和能量，減輕胃腸負擔。
2.面食：面條等面食容易消化，有助于胃腸功能恢復。
3.水果：蘋果富含果膠，橙子補充維生素，調節腸道。
4.蔬菜：胡蘿卜等蔬菜含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。
5.蛋白質類：雞蛋羹可提供蛋白質，增強體質。
成人拉肚子期間要注意飲食清淡，避免加重癥狀，促進身體恢復。

您的情況是關于眼睛下面發黑的問題，多可考慮是熬夜勞累引起的黑眼圈的可能。建議您首先不要熬夜勞累和用眼過度，可以抹點蘆薈膠，貼點黃瓜土豆片，適當熱敷有助于緩解。

黑眼圈形成后，在家中，可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈。還可以到美容院中進行特殊的處理。

這位朋友你好，我們分析有色素沉著的可能，建議去檢查一下。沒有確診前不要擅自用藥,要多休息,避免勞累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一個好的心態.祝你好運.