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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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骨骼線基本閉合后,通常長高的空間較小,但仍存在一些可能,比如通過合理飲食、適量運動、良好睡眠、保持正確姿勢、避免不良習慣等。 1. 合理飲食:保證營養均衡,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2. 適量運動:進行一些有助于伸展身體的運動,如游泳、瑜伽、吊單杠等,可刺激關節和韌帶。 3. 良好睡眠:每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌。 4. 保持正確姿勢:避免彎腰駝背,有助于維持脊柱的正常生理曲度。 5. 避免不良習慣:如戒煙限酒,減少對身體發育的不良影響。 總之,骨骼線基本閉合后雖然長高難度較大,但通過上述綜合措施,仍可能有一定程度的改善。要保持積極的心態,接受自身的身體狀況。
2025-01-22 17:43
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回答4
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黃飛龍 醫師
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婦產科
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你好,如果閉合的話,就不能在長高了。建議注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
2016-02-21 13:07
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好,骨骼線基本閉合不會再長高的,祝你健康。
2016-02-21 09:21
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好,如果說骨骺線已經閉合的話,從來理論上來講是不能再長高的了。如果沒有完全閉合的話是還能長高一些,但是程度也是非常小的。
2016-02-21 03:30
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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您好:一般認為只要骨骺線未完全閉合就有繼續長高的可能性。
2016-02-21 01:21
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