創傷性關節炎是關節損傷后的常見病癥，其治療方法包括物理治療、藥物治療、康復訓練、生活方式調整及必要時的手術治療等。 1.物理治療：常用的有熱敷、冷敷、按摩、針灸、超聲波等。熱敷能促進血液循環，減輕炎癥；冷敷可緩解疼痛和腫脹。按摩和針灸能放松肌肉，改善關節活動度；超聲波有助于促進組織修復。 2.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可減輕疼痛和炎癥。氨基葡萄糖能營養軟骨。 3.康復訓練：進行關節活動度訓練、力量訓練等，增強關節周圍肌肉力量，穩定關節。 4.生活方式調整：避免過度使用受傷關節，注意保暖，減輕關節負擔。 5.手術治療：如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要進行關節鏡手術、關節融合術等。 創傷性關節炎的治療需要綜合多種方法，患者應保持積極的心態，配合治療，并定期復查，以促進康復。

不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課,其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動作可以重復一,二小時左右（約三天時間）.切記不要施予不當的推拿和按摩,可能反而加重發炎反應.可考慮暫時使用腋下拐杖,以避免走路時足部不當受力,影響復原或再次扭傷.休息時,盡可能把腳抬高,可促進血液循環,降低踝部腫脹.病人也應立即就醫,以排除合并韌帶斷裂,骨折等可能性.而復健治療,對于消除疼痛,腫脹更有相當的療效.腳踝扭傷的治療,不僅在解決疼痛,更要找出引起傷害的原因及預防再發的方法.

根據你的情況，應該是軟組織受到傷害了。你這樣的情況，建議服用舒筋活血，消炎止痛的藥物，盡量不要提重物，必要時用拔罐的方法效果比較好。

您好,對于這種情況一般的情況沒有骨質損傷的情況下,軟組織的損傷的情況是比較常見的.損傷的前3天建議冷敷.3天后熱敷.你可以拍片檢查一下，如果軟組織損傷的可以適當的采用一下口服用藥的情況,如采用非甾體抗炎藥和中藥跌打丸,三七傷藥片等藥物進行治療，外用云南白藥氣霧劑。

扭傷后24小時內，要用自來水或冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴重的就應該通過X光檢查看看關節是否脫位、骨骼是否骨折等。