起床后出現腰疼、頭疼、頭昏、眼困、耳鳴且持續十年，可能是由多種原因導致的，如慢性勞損、神經衰弱、頸椎病變、耳部疾病、腎臟問題等。 1.慢性勞損：長期不良姿勢或過度勞累導致腰部和頸部肌肉、韌帶等損傷。治療上，可通過按摩、熱敷、針灸等物理療法緩解，也可在醫生指導下服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.神經衰弱：長期精神壓力大，睡眠質量差。要調整生活節奏，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.頸椎病變：頸椎間盤突出等壓迫神經。可進行頸椎牽引、推拿，服用甲鈷胺營養神經。 4.耳部疾病：如中耳炎、內耳炎等。需針對病因治療，使用阿莫西林等抗生素。 5.腎臟問題：如腎虛等。可通過中藥調理，如六味地黃丸。 出現上述癥狀且持續時間長，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，適當運動，增強體質。

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

您好，出現耳鳴，最好是去醫院詳細檢查一下。象耳神經受損和耳脈紊亂或是耳炎、腎虛等都會導致您的癥狀。建議最好是去耳鼻咽喉科做常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試，飲食方面應選用高蛋白、高維生素、低脂肪、低鹽飲食，如瘦肉、鮮魚、活禽等燉湯喝。