男人嚴重掉發的年齡因人而異，受遺傳、生活習慣、疾病等多種因素影響。發根營養不良可通過飲食調整、作息改善、適當運動、頭皮護理及藥物治療等方式增加營養。 1. 遺傳因素：若家族中有脫發史，可能提前出現嚴重掉發。 2. 生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、頻繁燙染頭發等會損傷發根。 3. 疾病影響：如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等可能導致發根營養不良。 4. 飲食方面：缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素會影響頭發健康。應多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 5. 頭皮護理：選擇溫和的洗發水，定期按摩頭皮，促進血液循環。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用養血生發膠囊、胱氨酸片、維生素 B6 片等。 總之，男人要關注頭發健康，出現嚴重掉發應及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善。

你好；頭發脫落的原因較多,比如頭皮疾患如脂溢性皮炎等,再就是睡眠不佳,情緒抑郁,藥物損傷,營養不佳等很多原因，如果能找到原因,解除導致發病的原因則疾病很快就可以獲得緩解甚至痊愈，如果找不到合適的原因,建議采用中藥調理,建議及時到皮膚科確診并且及時治療以免延誤治療而增加治療難度。