患者您好，首先很多減肥藥都是有副作用的，很多減肥者使用過左旋肉堿等藥物后，有厭食，心跳加快，口苦，月經不調等癥狀出現，對于身體來講都是有害的。因此大部分的減肥者都應盡量不要食用減肥藥。如果您只是輕微超重的話，建議您最好在飲食上注意，增加體育鍛煉即可。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

健康指導：左旋肉堿的效果要看個人的體質。這個是個不定因素，但是不可能是沒有害的，藥物減肥一般都是有副作用的，容易反彈，有的對身體還有不同的上海，最好還是健康減肥，要注意飲食清淡，把不要吃油膩食品。

你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。減肥藥對身體可能產生損害甚至依賴性和反彈。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

如果只是左旋肉堿，那么對身體是沒什么害處的。您所說的東西應該是減肥產品，減肥產品里大多不單純只有左旋肉堿，不清楚里面還有什么成分，所以要是減肥的話，盡量不要選擇此類東西，運動配合飲食才是健康的減肥方法。

健康指導：對身體有危害的額，運動加上合理的飲食才能減肥，還有就是你做的什么運動，有氧運動當人進行長時間的耐力運動時，體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。瘦身運動最好采用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。

你好，吃左旋肉堿對身體沒有很大的副作用的，但是睡前不要服用左旋肉堿，否則會因興奮影響到睡眠。你好，減肥需適度，是藥三分毒，用藥要適度，多運動，均衡飲食，祝健康