冬天手腳一直冰涼、腰部酸脹三年、久坐久站后加重、晨起明顯活動后好轉、小便黃，可能是腎陽不足、腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統感染、久坐血液循環不暢等原因引起。 1.腎陽不足：腎陽虧虛，溫煦失職，會出現手腳冰涼、腰部酸脹等癥狀。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累，肌肉損傷，產生酸脹感。治療以休息、理療、按摩為主。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致腰部及下肢癥狀。可通過牽引、藥物治療，如腰痛寧膠囊、甲鈷胺片等。 4.泌尿系統感染：炎癥刺激，小便發黃，腰部不適。常用左氧氟沙星片、三金片等治療。 5.久坐血液循環不暢：長時間保持同一姿勢，影響血液循環。需定時活動，改善循環。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時要注意保暖，避免過度勞累，保持良好的生活習慣。

是腎陽虛的可能會大一些的建議多吃枸杞核桃韭菜魚蝦等食物服全鹿丸治療

你好這個不能判斷腎陰虛還是陽虛，建議你到醫院看中醫診斷一下