糖尿病早期癥狀可能不太明顯，但仍有一些表現可留意，如多飲、多食、多尿、體重減輕等。預防糖尿病要從飲食、運動、作息、監測、控制體重等方面入手。 1.飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物，控制糖分和油脂攝入。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免長期熬夜。 4.監測：定期檢測血糖，了解自身血糖狀況。 5.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 總之，糖尿病的預防需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，如有異常及時就醫檢查。

您好：鑒于您的表述其實糖尿病分1型和2型和妊娠期糖尿病.1型多發生于青少年胰島素分泌缺乏必須依賴胰島素治療.2型多見于30歲以后中老年人其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高病因主要是機體對胰島素不敏感（即胰島素抵抗）.妊娠期糖尿病是源于細胞的胰島素抵抗是由于妊娠期分泌的激素所致在分娩后自愈。糖尿病早期癥狀分三期，第一期有抵抗和高胰島素血癥血漿葡萄糖正常；其現血糖正常但血脂異常.第二期抵抗加重雖有高胰島素血癥但受體愈不敏感仍出現餐后高血糖癥；其表現為空腹血糖正常但餐后血糖升高.第三期抵抗仍存在但胰島素分泌降低導致空腹高血糖癥.餐后及空腹血糖均增高于正常.祝您身體健康!

您好：鑒于您的表述其實糖尿病分1型和2型和妊娠期糖尿病.1型多發生于青少年胰島素分泌缺乏必須依賴胰島素治療.2型多見于30歲以后中老年人其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高病因主要是機體對胰島素不敏感（即胰島素抵抗）.妊娠期糖尿病是源于細胞的胰島素抵抗是由于妊娠期分泌的激素所致在分娩后自愈.糖尿病早期癥狀分三期.第一期有抵抗和高胰島素血癥血漿葡萄糖正常；其現血糖正常但血脂異常.第二期抵抗加重雖有高胰島素血癥但受體愈不敏感仍出現餐后高血糖癥；其表現為空腹血糖正常但餐后血糖升高.第三期抵抗仍存在但胰島素分泌降低導致空腹高血糖癥.餐后及空腹血糖均增高于正常.祝您身體健康!