陰莖的大小和長度受多種因素影響，包括遺傳、發育、激素水平、生活習慣和疾病等。通過合理的方法，如保持健康生活方式、適當鍛煉、調整飲食、治療相關疾病以及避免不良習慣等，可能有助于改善陰莖的狀態。 1. 遺傳因素：遺傳在陰莖的發育中起著重要作用，個體差異較大，無法通過后天干預改變。 2. 激素水平：體內雄激素水平對陰莖發育有影響，若激素失衡，需就醫檢查，必要時在醫生指導下補充或調節激素。常用藥物有十一酸睪酮軟膠囊、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等。 3. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；戒煙限酒；減少久坐，適度運動，如深蹲、提肛運動等，可促進血液循環，利于陰莖健康。 4. 飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 5. 疾病治療：某些疾病如肥胖癥、糖尿病等可能影響陰莖發育，積極治療這些疾病有助于改善。 需要注意的是，陰莖的大小在正常范圍內即可，不必過分追求增大增長。若對自身情況存在疑慮，建議前往正規醫院男科咨詢專業醫生。

成人陰莖勃起后長11-16cm,周長10.8cm;自然狀態下長7-9cm,周長6.9-9.4cm.造成生殖器發育不良的原因很多,比如發育異常,內分泌異常,激素水平異常,包皮過長,包莖等,不知你是否還有其他的癥狀伴隨,建議你可以到醫院整形科就診,查明病因,針對性治療!