晚上睡覺時經常說夢話可能由多種因素引起，如精神壓力、睡眠環境不佳、睡眠習慣不好、疾病因素、藥物影響等。 1. 精神壓力：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而引發說夢話。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加說夢話的概率。 3. 睡眠習慣不好：睡前過度興奮，如看刺激的電影、玩激烈的游戲；或者睡前吃得過飽、過少，都可能影響睡眠，導致說夢話。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、精神分裂癥等也可能導致說夢話。神經衰弱患者的神經容易興奮和疲勞，影響睡眠；精神分裂癥患者可能出現思維混亂，睡眠時也會有異常表現。 5. 藥物影響：部分藥物的副作用可能影響神經系統，導致睡眠時說夢話，例如某些抗抑郁藥、抗精神病藥等。 總之，如果經常說夢話影響到了生活質量，建議改善睡眠環境和習慣，調整心態，必要時就醫，在醫生的指導下進行治療。

說夢話與精神因素有關，常和做噩夢、夢游等同時出現。很多人都會有偶爾說夢話的經歷，這并不需要過分擔心，但如果說夢話次數過于頻繁，就應及早尋求治療。晚上經常說夢話的人平時要加強體育鍛煉，同時要注意休息，放慢生活節奏，緩解工作學習所帶來的壓力，之后癥狀就會逐漸好轉。

您好，取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡.這兩種方法一般在使用10天至1個月后,睡眠就會明顯改善.祝你康復！建議多運動

您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進行調理睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。