長期腹部發脹且便秘，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：過多攝入精細食物、少膳食纖維，會使腸道蠕動減慢。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道肌肉力量減弱。每天適量進行有氧運動，如快走、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、神經調節異常等。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等會影響腸道功能。要注意調節情緒，保持良好心態。 長期腹部發脹且便秘應重視，調整生活方式，若癥狀無改善或加重，及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

腹脹是指腹部脹滿的癥狀,多因胃腸道疾病、低血鉀、肝膽與胰腺疾病、腹膜疾病和手術后胃腸功能紊亂等原因引起。中醫認為腹脹多由酒傷、食傷、情志郁結、黃疸積聚等所致。有虛實之分。

常見的消化系統癥狀.可以是一種主觀上的感覺,感到腹部的一部分或全腹部脹滿;也可以是一種客觀上的檢查所見,發現腹部一部分或全腹部膨隆.飯后口服雞內金片，增加胃的消化功能，平時多吃容易消化的食物，水果可以多吃點山楂