自體隆胸術后出現腫痛是常見現象，可通過注意休息、適當護理、合理飲食、藥物輔助、保持心態等促進恢復，以盡快回歸工作。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，避免劇烈運動和過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復。 2. 適當護理：按照醫生的指導，對手術部位進行清潔和護理，防止感染。 3. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，有助于傷口愈合。 4. 藥物輔助：在醫生的建議下，可能會使用一些消腫止痛的藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，但需嚴格遵醫囑。 5. 保持心態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和緊張，有利于身體的恢復。 總之，自體隆胸術后的恢復需要耐心和細心，遵循醫生的建議，做好各方面的護理，腫痛會逐漸減輕，身體也能更快恢復，從而不影響正常工作。

你好，術后要多喝水，這有助于消除腫脹和便秘。術后幾天內盡量避免烹飪，可以請別人代勞或者購買可以用微波爐加熱的食品。盡量選擇清淡的飲食，保持腸道順暢。最好不要吸煙，抽煙會影響手術的康復，不利于傷口愈合。術后可能需要服用大量的抗生素，所以如果出現口腔潰瘍并不奇怪。醫生會建議你使用一些酸奶，來促進食欲。