得了外陰白斑，要注意保持外陰清潔、避免搔抓、調整飲食、注意穿著、規律作息等。 1.保持外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性的洗液。 2.避免搔抓：搔抓會加重皮膚損傷，導致病情惡化。 3.調整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 4.注意穿著：選擇寬松、透氣的棉質內褲，避免穿緊身褲。 5.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 6.控制情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 7.遵醫囑用藥：按時使用醫生開具的藥物，如丙酮酸油膏、復方維生素 A 膏、黃體酮油膏等，不可自行增減藥量或停藥。 總之，外陰白斑患者要從多方面注意，積極配合治療，才能更好地控制病情，提高生活質量。

你好，有白色病變的人，更需保持外陰部的潔凈干爽，不要用手去抓撓，別吃辛辣的食品，服裝要寬松，不可穿密不透氣的人造纖維內褲。局部忌用堿性肥皂或刺激性藥物擦洗，也不用熱水燙。不吃辛辣刺激的食物，勞逸結合，避免過度緊張，外陰局部避免搔抓。還有就是要注意多加運動，保持心情舒暢。

你好，注意保持外陰清潔干燥，禁用刺激性大的藥物或肥皂清洗外陰，忌穿不透氣的化纖內褲，不食辛辣和易過敏食物。對瘙癢癥狀明顯以致失眠者，可加用鎮靜、安眠和抗過敏藥物。