脛骨平臺骨折術后 3 個月下蹲受限，可能與肌肉力量不足、關節粘連、跟腱緊張、康復進展、心理因素等有關。 1. 肌肉力量不足：術后長時間制動，肌肉會出現萎縮和力量下降。需要通過有針對性的肌肉訓練，如直腿抬高、靜蹲等來增強力量。 2. 關節粘連：骨折及手術可能導致關節內組織粘連，影響活動范圍。可在醫生指導下進行關節松動術。 3. 跟腱緊張：長期不活動或姿勢異常可使跟腱縮短變緊。通過拉伸跟腱的練習，如站立位小腿后側伸展，逐漸改善。 4. 康復進展：每個人的康復速度不同，如果康復計劃不夠合理或執行不到位，也會影響下蹲。應及時與醫生溝通，調整康復方案。 5. 心理因素：對受傷的恐懼和擔憂可能導致不敢充分活動。要樹立信心，克服心理障礙。 總之，脛骨平臺骨折術后的康復是一個漸進的過程。患者要保持耐心，積極配合醫生進行康復訓練，定期復查，以恢復正常的關節功能。

你好，飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等。藥物方面建議你配合服用專業的接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀藥物八仙接骨寶治療,可以幫助骨折促進骨細生長，幫助骨痂(骨頭)快速形成,提前愈合恢復的快些.7天從癥狀上明顯感覺患肢有力量,30天拍片就可以明顯看到骨痂形成,這時就可以負重活動,在保養10天就可以治愈,以X光片為依據.

這是跟腱因長時間固定后有僵硬現象,堅持鍛煉就會拉伸的.

您好；這種情況需要加強營養，補補鈣，注意休息，祝您早日康復