乙肝大三陽攜帶者保肝降酶，飲食調理很重要，包括合理攝入蛋白質、多吃新鮮蔬果、控制脂肪攝入、補充維生素和礦物質、避免飲酒等。 1. 合理攝入蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于肝細胞修復和再生。 2. 多吃新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，增強免疫力。 3. 控制脂肪攝入：減少油膩、油炸食物，避免加重肝臟負擔。 4. 補充維生素和礦物質：適當食用堅果、粗糧，補充維生素 E、B 族維生素和鋅、硒等。 5. 避免飲酒：酒精會損傷肝細胞，加重病情。 6. 規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，保持消化功能正常。 總之，飲食調理對于乙肝大三陽攜帶者的保肝降酶有一定幫助，但不能替代正規治療。患者應定期復查，遵循醫生建議，保持良好的生活習慣。

建議患者在平常的食用的食物中要富含優質蛋白質，少吃油膩煎炸等高脂肪食物或含糖量高、高熱量食品、腌制食品以及辛辣食物，飲食恰當，不宜過飽，多飲水，少飲酒甚至禁酒。保證充足的維生素。另外還需要注意適量運動，但不宜進行激烈的活動，運動可以增強身體的免疫能力，抵抗病毒入侵。

（1）魚類,瘦肉,雞蛋,奶類,豆制品等優質蛋白質食物應優先保證.主食應保證.（2）增加新鮮蔬菜,水果的攝入.（3）嚴格禁止飲酒.（4）慎用辛辣等刺激性食物.確診為慢性乙型肝炎的病人,如果轉氨酶升高或者肝活檢證實肝組織有明顯慢性炎癥,同時血清乙肝e抗原,HBV-DNA陽性者,都應該進行抗病毒治療.如果轉氨酶正常并且肝活檢未發現肝組織有明顯炎癥活動,雖有血清e抗原或者HBV-DNA陽性,只表明是乙肝病毒攜帶者或者是慢性乙肝靜止期,暫時不必抗病毒治療,但需要定期到醫院復查.一旦出現轉氨酶異常再及時治療.目前,國內外醫學界所公認的治療慢性乙肝有確切療效的抗病毒藥物主要有兩大類：α干擾素和核苷類似物.α干擾素如賽若金（α1b干擾素）,α2a,α2b干擾素等.核苷類似物如拉米夫定,泛昔洛韋等.

你好,乙肝沒有特效療法.建議檢查肝功,只要肝功檢查正常,不要擔心.但是平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.