乳腺增生是常見的乳腺疾病，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素和遺傳因素等引起。患者乳腺增生半年且經前疼痛，需重視。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡，可能導致乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌。 2.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響激素分泌。應學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式緩解。 3.不良生活習慣：如內衣不合適，長期壓迫乳腺；缺乏運動，身體代謝慢。選擇舒適的內衣，適度增加運動。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物。調整飲食結構，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。定期檢查，早發現早干預。 乳腺增生一般為良性病變，但也不能忽視。如果疼痛嚴重，建議及時就醫，進行乳腺超聲等檢查，明確病情，在醫生指導下可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物治療。同時，要保持良好的心態和生活方式。

乳腺癌多發所以很多的女性朋友檢查出乳腺增生都會感覺非常的害怕其實在青春期或青年女性中經前有乳房脹痛、有時疼痛會波及肩背部經后乳房疼痛逐漸自行緩解僅能觸到乳腺有些增厚無明顯結節這些是生理性改變不是病也不需要治療屬于生理性的增生如果是月經前后的疼痛很劇烈或是說乳頭已經有液體溢出時最好是去醫院檢查一下看有沒有惡性變化平時自己可以檢查（月經結束之后乳房子柔軟檢查的時候做好）右手叉腰另外一只手順勢觸摸乳房可以輕微按壓看有沒有同感有沒有腫塊腫塊邊緣清晰不？也可以是到醫院做一下檢查比如說B超乳腺X光乳腺核磁檢查等醫生會告訴你是哪一種請客

你好：中醫認為它是由于郁怒傷肝思慮傷脾氣滯血淤痰凝成核所致中醫學稱之為乳癖;.目前建議口服消遙丸乳癖消配合治療服上藥一段時間后復查乳腺超聲檢查!日常生活上注意避免生氣!保持好心態