冬天手腳涼是常見現象，其原因多樣，包括血液循環不良、陽氣不足、缺乏運動、衣物保暖不足、營養不均衡等。 1.血液循環不良：寒冷會使血管收縮，血液循環變慢，導致手腳得不到足夠的血液供應而發涼。可通過適度運動，如快走、跳繩等來改善。 2.陽氣不足：體內陽氣虛弱，溫煦功能下降。可食用一些溫陽的食物，如羊肉、核桃等。 3.缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝緩慢。增加運動量，能促進血液循環和新陳代謝。 4.衣物保暖不足：穿得太少或衣物不保暖。選擇保暖性能好的衣物，尤其注意手腳的保暖。 5.營養不均衡：某些維生素和礦物質缺乏也可能影響身體的產熱和血液循環。保證飲食均衡，多攝入富含維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 總之，冬天手腳涼的原因較復雜。紅參枸杞煮湯可能有一定幫助，但不能單純依賴。應綜合調理，保持良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫。

紅參是補氣溫熱的，枸杞是補腎的，在冬天可以少量使用一些不過這些東西還是比較熱，建議你服用時候注意觀察，如果內火上升不要食用

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，富含維生素B的干果、堅果、粗纖維的食物。然后調整生活習慣不可以熬夜，晚上熬粥喝：韭菜籽，芡實，何首烏，懷山藥，枸杞功效：補腎溫陽，增強身體機能，小便頻，怕冷，易疲勞人士。紅參、枸杞、烏雞一只在秋冬進補時是可以用的，在炎熱的夏季是不可以食用的。

您好，一般冬天手腳冰涼是氣血循環不暢，腎陽虛的表現，可以從補氣血，補陽氣方面著手。紅參具有補氣的作用，枸杞有滋陰的效果，可以使用。手腳冰涼的人群建議平常多吃點熱性食物，例如紅棗、桂圓、花生、黃芪、當歸、紅糖、姜、羊肉、阿膠等等，不要吃寒涼食物，可以使用服用阿膠固元膏，平常加強運動，讓氣血循環順暢。

你好，一般手腳冰涼多是體虛或末梢血液循環不好引起的，你說的這個方法可以試用一下。建議平常多鍛煉身體增強體質，堅持每天用熱水泡腳。