25 歲男性出現(xiàn)渾身沒勁、總想睡覺且持續(xù)多年，可能是由缺乏運(yùn)動(dòng)、不良作息、營養(yǎng)不良、心理因素、疾病隱患等導(dǎo)致的。 1. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長期不運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能下降，肌肉力量減弱，新陳代謝減緩。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，如每周進(jìn)行 3 - 5 次的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 2. 不良作息：經(jīng)常熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響身體的恢復(fù)和精神狀態(tài)。要規(guī)律作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、B 族維生素、鐵、鋅等。可適當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如乳制品、瘦肉、魚類、堅(jiān)果等。 4. 心理因素：工作或生活壓力大，導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，影響精神狀態(tài)。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 5. 疾病隱患：某些疾病的早期也可能有這樣的表現(xiàn)，如甲狀腺功能減退、貧血等。如有必要，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血常規(guī)等。 總之，要綜合考慮多方面因素，逐步調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

您好，月經(jīng)推遲3到7天是正常的。如果你之前月經(jīng)非常規(guī)律，那您最好抽血做一個(gè)絨毛膜促性腺激素檢查。

你好，從你描述的癥狀來看，與缺鈣，睡眠不足，低血壓，缺乏維生素A等均有關(guān)的。建議您的情況，缺鈣的可能性最大，建議您適當(dāng)?shù)姆玫锨蛇M(jìn)行治療。同時(shí)要保證每日充足的睡眠等。

您好，多夢常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法。同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

你好，從你提供的情況看，月經(jīng)延遲，試紙測試陰性，出現(xiàn)乏力等癥狀，這考慮是月經(jīng)延遲，出現(xiàn)這些表現(xiàn)可能是月經(jīng)要來了。此種情況可以排除懷孕，建議暫時(shí)觀察，你的月經(jīng)可能在一周內(nèi)會(huì)來。