腰脊椎骨折自愈后磁共振顯示后 3 節骨髓變黑，可能是多種原因導致的，如局部缺血、炎癥感染、脊椎退變、腫瘤侵犯、代謝性疾病等。 1. 局部缺血：脊椎的血管供應出現問題，導致骨髓缺血缺氧，進而發生病理改變。這種情況可能與血管狹窄、栓塞等有關。 2. 炎癥感染：細菌、病毒或其他病原體感染脊椎，引起炎癥反應，影響骨髓正常結構和功能。 3. 脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎發生退行性改變，椎間盤突出、骨質增生等可能影響骨髓的血液供應和代謝。 4. 腫瘤侵犯：某些惡性腫瘤，如骨髓瘤、轉移性腫瘤等，可能侵犯脊椎骨髓，導致其變黑。 5. 代謝性疾病：如糖尿病、高血脂等代謝紊亂疾病，可能影響脊椎的血液循環和代謝，導致骨髓異常。 總之，腰脊椎骨折自愈后出現骨髓變黑的情況較為復雜，需要進一步完善相關檢查，如增強磁共振、血液檢查等，以明確具體原因，并采取針對性的治療措施。建議患者及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。

這樣情況沒有什么很好食療的方法的，可以適當補充鈣質；如果沒有什么感覺，就應該沒有問題的