你好，強(qiáng)迫癥可能是有一定的性格基礎(chǔ)，比如敏感、細(xì)膩、壓抑、嚴(yán)格等；最近壓力大，特嚴(yán)重，可能是最近的生活、工作事件作為外部應(yīng)激，影響到情緒和心情；總是躲避、甩手、以獲平衡，強(qiáng)迫思維和癥狀是有其復(fù)雜的心理含義的，我們內(nèi)心壓抑的情緒、欲望通過(guò)這些反復(fù)的思緒和行為得以表達(dá)，潛意識(shí)意愿得以轉(zhuǎn)化。可練習(xí)“觀息法”在日常生活中就應(yīng)該注意減輕壓力，勞逸結(jié)合，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)生活，必要時(shí)藥物鞏固治療。

你這樣的情況是屬于一種心里強(qiáng)迫心里，而且是一種你自己意識(shí)到但是卻無(wú)法擺脫的心里你可以去醫(yī)院檢查一下，肯定會(huì)是因?yàn)槟撤N原因所引起的一種心里強(qiáng)迫，一定要找到根源來(lái)對(duì)癥下藥醫(yī)生詢問(wèn)：

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)是經(jīng)常對(duì)病菌和各種疾病敏感，并毫無(wú)必要的擔(dān)心；經(jīng)常反復(fù)洗手而且洗手的時(shí)間很長(zhǎng)，超過(guò)正常所需要；有時(shí)會(huì)毫無(wú)原因的重復(fù)相同的話語(yǔ)好幾次覺(jué)得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時(shí)要遵循特殊的順序；經(jīng)常沒(méi)有必要地反復(fù)做某些事情，例如檢查門窗，開(kāi)關(guān)，煤氣，錢物，文件，表格，信件等；對(duì)自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；經(jīng)常不自覺(jué)地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫您也可以點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的按鈕咨詢我，祝您早日康復(fù)。

總是重復(fù)做無(wú)意義的事，考慮是強(qiáng)迫癥的癥狀。你好，俗話說(shuō)心病還得心藥醫(yī)，首先要從思想上認(rèn)識(shí)到，重復(fù)這么做是無(wú)意義的，這樣才會(huì)改正。每當(dāng)做一件事時(shí)，先告誡自己一下，這事我只做一遍就可以了，我現(xiàn)在做了，絕不再重復(fù)做了。另外可以服用百憂解試一試，平時(shí)多參加體育鍛煉，多和朋友聊聊天，轉(zhuǎn)移一下注意力。這樣慢慢就會(huì)好的醫(yī)生詢問(wèn)：