掉發增多可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、營養不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致內分泌失調，引起掉發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：頻繁熬夜、睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致頭發脫落。要保持規律作息，保證充足睡眠。 3.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 4.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等頭皮疾病也會造成掉發。需及時就醫，明確診斷，遵醫囑治療。 5.遺傳因素：若有家族遺傳史，掉發的可能性相對較大。可通過早期干預，如保持頭皮清潔、使用溫和的洗發水等延緩。 總之，掉發增多不必過于恐慌，先調整生活方式，若持續無改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

您現在的情況還是需要慢慢調養的，平時要注意通過生活及飲食習慣調節內分泌，建議您還是禁止飲酒，少食辛辣、魚蝦海鮮、牛羊肉、狗驢肉等刺激性及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。祝您早日康復！