膝關節后側筋痛且存在間盤突出，可能與腰椎間盤病變、膝關節損傷、肌肉勞損、炎癥反應、不良姿勢等有關。 1. 腰椎間盤病變：間盤突出可能壓迫神經，導致膝關節后側疼痛。治療方法包括臥床休息、物理治療（如熱敷、牽引）、藥物治療（如甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛、甘露醇減輕神經水腫）。 2. 膝關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等。需通過磁共振成像（MRI）明確診斷，輕度損傷可保守治療，如佩戴護具、限制活動；嚴重損傷可能需手術修復。 3. 肌肉勞損：長期勞累或過度運動可引起。應注意休息，適度按摩放松肌肉，也可外用活血止痛膏。 4. 炎癥反應：如關節炎等。可口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉），或關節腔內注射藥物（如玻璃酸鈉）。 5. 不良姿勢：長時間保持不正確姿勢會加重癥狀。要糾正姿勢，進行康復訓練，增強肌肉力量。 總之，出現這種情況應及時就醫，明確病因，采取針對性治療，并注意休息和康復鍛煉。

腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤退行性變，纖維環破裂，髓核向后突出，刺激和或壓迫脊神經或脊髓產生以坐骨神經痛為主要癥狀的腰背痛。治療方法是比較多的，如理療、牽引、小針刀、藥物治療等，嚴重的可能得考慮作手術。