頭發老是掉，可能是多種原因造成的，如遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力大、頭皮疾病等。選擇防脫發洗發水時要綜合考慮成分和自身情況。 1.遺傳因素：若家族中有脫發史，可能更容易脫發。這種情況難以單純依靠洗發水改善，需綜合調理。 2.內分泌失調：如雄激素水平過高，可影響毛囊。可選擇含有抑制雄激素成分的洗發水。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，影響頭發健康。應選擇能補充營養成分的洗發水。 4.精神壓力大：長期緊張焦慮會導致脫發。舒緩型洗發水可能有一定幫助。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎等，需先治療疾病，再選擇合適的洗發水。 總之，防脫發洗發水的效果因人而異。若脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠、減少壓力等，對改善脫發也很重要。

引起脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發大有裨益。如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好。