19 歲個子較矮，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳影響。如果父母身高較矮，子女長高的潛力可能相對較小，但并非絕對。 2.營養：均衡充足的營養對身高發育至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每晚應保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高有重要作用。若激素分泌異常，應及時就醫診治。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可前往醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以評估長高的潛力。

健康指導：您好，身高的決定性因素一般與先天的基因和后天的營養有關系。由于您的年齡原因，身高的生長并不會有太大的變化，不過可以通過營養的加強得到一些改善。建議您每天飲用牛奶大豆制品增加優質蛋白和鈣的攝入。另外，每天最好能做一些拉伸運動。

您好，這位朋友，咱們的身高與遺傳因素關系密切，另外某些后天因素，比如營養、運動、睡眠、情緒、環境等等，也可以影響著身高。不了解您所說的這種產品，不過可以明確告訴您，目前并沒有什么安全有效的增高藥物或是產品，在這方面希望您慎之！朋友！對于您的情況，建議您最好是調整好健康的生活規律，適當增加營養，平時多吃些富含蛋白質、氨基酸和維生素的食物，保證充足的睡眠，并注意堅持適量的運動，特別是一些有助于長高的運動，比如跳繩、跳高、跑步或是游泳等等，可以根據您的喜好來選擇。再就是保持舒愉的心情，保持平和的心態，以科學的方法來促進長高。朋友！祝您如愿！

建議你現在情況應該到醫院檢查一下，看骨垢線是否閉合。如果沒有閉合還可以繼續長高。如果已經閉合了，服用任何藥物也達不到長高的目的了。